ابزارها و تجهیزات دره نوردی (قسمت ششم) هارنس دره نوردی
هارنس دره نوردی
هارنس دره نوردی همانطور که از نام آن پیداست بصورت تخصصی برای رشته دره نوردی طراحی شده است، از ویژگی های آن...
۵۰ اشتباه بزرگ در صعود(قسمت سوم)
پنجاه اشتباه بزرگ در صعود عنوان مقاله ای از Laura Snider است که توسط آقای حمید شفقی به صورت آزاد ترجمه شده است و به...
بدن سالم زندگی بهتر (قسمت دوم)
رژیم تک غذایی دوره ای
رژیم تک غذایی دوره ای عبارت است از خوردن انواع میوه و سبزیجات تازه و یا آب آنها به صورت...
یک اشتباه کوچک اما خطرناک در کارگاه طبیعی
گاهی در صخره‌ها و سنگ‌ها تونل‌هایی وجود دارد که در سنگنوردی با رد کردن طناب از داخل تونل از آن به عنوان میانی یا...
ابزارها و تجهیزات دره نوردی (قسمت پنجم) کوله پشتی
کوله دره نوردی
از تجهیزات اصلی دره نوردی
یک کوله دره نوردی خوب، کوله ساده ای ست که به سرعت توانایی تخلیه آب را داشته باشد.
کوله...
ابزار و تجهیزات دره نوردی (قسمت چهارم) کیت بقا
کیت بقا
محتویات این کیت معمولا شامل موارد زیر است، البته که هر شخص می تواند با توجه به نوع برنامه هایی که اجرا می...
اصول هم هوایی در ارتفاع
شاید شما از آن دسته کوه نوردانی باشید که سالی چندبار پا بر دامنه ها می گذارید و البته در آن معدود دفعات نیز...
بیماری ارتفاع-AMS
بیماری ارتفاع یا ارتفاع‌زدگی ناشی از کاهش میزان اکسیژن هوا در ارتفاعات بالا است. این عارضه اغلب افرادی را که در ارتفاعات پایین زندگی...
کلاه آفتابی در کوهنوردی
📌📌كلاه آفتابي
سالیان دراز و متمادی است که افراد در سرتاسر جهان برای محافظت از خود در برابر اشعه مضر آفتار در ناحیه ی صورت...
ابزار و تجهیزات دره نوردی (قسمت سوم) وت سوت
وت سوت
از ابزار و تجهیزات مهم در دره نوردی و فعالیت های آبی ، وت سوت ها هستند.. وت سوتها لباسهای محافظی هستند که...