اخبار
مرتضی صالحی فرد رفت
مرتضی صالحی فرد مسیول کارگروه دره نوردی استان خراسان جنوبی در دره تنگ زندان از میان ما پر کشید
این حادثه در تاریخ 28 شهریور...
کوه نوردی
گره بولین با یک دست
در این کلیپ به شما آموزش میدیم که چطوری با یک دست گره بولین رو...
کرم ضد آفتاب
چه آسمان بالای سرمان آبی و آفتابی باشد، چه خاکستری، پرتو های خورشید مانند قطره...
تاول پا در کوهنوردی و راه های درمان آن
تاول و زخم‌هاي سطح پا كه ناشي از اصطكاك قسمت‌هايي از پوست پا و كفش...
بهترین انتخاب جوراب کوهنوردی
جوراب کوهنوردی
استفاده از جوراب کوهنوردی مناسب را جدی بگیرید. نوک انگشتان پا، یکی از حساس...
چرا نوشیدن آب در کوهنوردی اهمیت دارد
اهمیت نوشیدن آب در کوهنوردی
اهمیت نوشیدن آب و مایعات در کوهستان را جدی بگیرید. آب...
اهمیت آب در ورزش
مایعات بدن شما یک جریان پر ازدحام درون شریان ها ورید ها و مویرگهای شما...
سنگ نوردی
سه روش اصلی اتصال طناب به کوییک درا
در این ویدئو به شما آموزش میدیم که چطوری طناب رو به کوییک متصل کنین در زمانی که سرطناب صعود میکنین.
دره نوردی
گالری تصاویر
پیمایش دره بفره در منطقه سبزوار
این برنامه در تاریخ 5 مهرماه نودو هفت اجرا شد است
...
گشایش دره “یاد علی”
تهیه و تنظیم: رضا اسماعیلی
..
در اولین روز از زمستان سال 96 تیمی متشکل از دره...
گزارش تصویری کلاس پیشرفته سنگنوردی
تاریخ اجرا مهرماه 96
محل:استان خراسان رضوی - شهر مشهد- سایت آموزشی زو اندرخ
مدرس: آقای جواد...
محبوب ترین ها
گزارش تصویری / ستاد پاکسازی مسیر جنوبی کوه دماوند
لازم به ذکر است نفرات ستاد طی روزهای پایانی هفته باحضور در بارگاه سوم علاوه برراهنمایی کوهنوردان حاضر به حفظ محیط کوهستان و پاکسازی...
همه مطالب
سه روش اصلی اتصال طناب به کوییک درا
در این ویدئو به شما آموزش میدیم که چطوری طناب رو به کوییک متصل کنین...
کارگاه استون نات در دره نوردی
از ساده ترین روشهای طناب ریزی در دره نوردی روش استون نات هست که میشه...
گره پروانه
ساده ترین روش ایجاد گره پروانه
گره پروانه جزو بهترین گره هایی است که در رشته...
آزاد سازی گره پروسیک
در زمانی که میخواهید روی طناب فرود بیایید نیاز به یک نقطه پشتیبان برای اطمینان...
گره بولین با یک دست
در این کلیپ به شما آموزش میدیم که چطوری با یک دست گره بولین رو...
صعود روی تک طناب با هشت فرود و پروسیک
در زمانی که هیچ ابزار یک طرفه ای برای صعود روی تک طناب ندارین می...
طناب کوهنوردی رو چطوری بشوریم
.
در این کلیپ به روشهای مختلف شستشوی طنابهای سنگنوردی و غار نوردی و یا دره...
حمل طناب در زمان فرود بدون کیسه طناب
یک روش عالی برای حمل طناب در زمان فرود این روش در زمانی است که...
کارگاه دره نوردی با هشت فرود
این کارگاه از بهترین نوع طنابریزی های رشته دره نوردی است که به دره نوردان...
کرم ضد آفتاب
چه آسمان بالای سرمان آبی و آفتابی باشد، چه خاکستری، پرتو های خورشید مانند قطره...