اخبار
مرتضی صالحی فرد رفت
مرتضی صالحی فرد مسیول کارگروه دره نوردی استان خراسان جنوبی در دره تنگ زندان از میان ما پر کشید
این حادثه در تاریخ 28 شهریور...
کوه نوردی
گره بولین با یک دست
در این کلیپ به شما آموزش میدیم که چطوری با یک دست گره بولین رو...
کرم ضد آفتاب
چه آسمان بالای سرمان آبی و آفتابی باشد، چه خاکستری، پرتو های خورشید مانند قطره...
تاول پا در کوهنوردی و راه های درمان آن
تاول و زخم‌هاي سطح پا كه ناشي از اصطكاك قسمت‌هايي از پوست پا و كفش...
بهترین انتخاب جوراب کوهنوردی
جوراب کوهنوردی
استفاده از جوراب کوهنوردی مناسب را جدی بگیرید. نوک انگشتان پا، یکی از حساس...
چرا نوشیدن آب در کوهنوردی اهمیت دارد
اهمیت نوشیدن آب در کوهنوردی
اهمیت نوشیدن آب و مایعات در کوهستان را جدی بگیرید. آب...
اهمیت آب در ورزش
مایعات بدن شما یک جریان پر ازدحام درون شریان ها ورید ها و مویرگهای شما...
سنگ نوردی
ابزار gigi
یکی از بهترین و دوست داشتنی ترین ابزارهایی که در رشته های فنی به چشم من خورده این ابزار هست که در این ویدیو...
دره نوردی
گالری تصاویر
پیمایش دره بفره در منطقه سبزوار
این برنامه در تاریخ 5 مهرماه نودو هفت اجرا شد است
...
گشایش دره “یاد علی”
تهیه و تنظیم: رضا اسماعیلی
..
در اولین روز از زمستان سال 96 تیمی متشکل از دره...
گزارش تصویری کلاس پیشرفته سنگنوردی
تاریخ اجرا مهرماه 96
محل:استان خراسان رضوی - شهر مشهد- سایت آموزشی زو اندرخ
مدرس: آقای جواد...
محبوب ترین ها
همه مطالب
بهترین گره برای ساخت سایه بان
برای اتصال هر نوع پارچه ای با طناب میشه از این گره استفاده کرد
برای ساخت...
گره پاراکورد
از این طناب همیشه همراه داشته باشین کلی گره و کاربرد میتونین ازش بگیرین
من سعی...
فرود سلف بیلی
روش فرود سلف بیلی
یکی از مطمین ترین راههای رسیدن به کارگاههای بعدی در فرودها یا...
ابزار gigi
یکی از بهترین و دوست داشتنی ترین ابزارهایی که در رشته های فنی به چشم...
کارگاه وای هنگ در حلقه بسته
کارگاه وای هنگ یکی از بهترین کارگاه های رشته غار نوردی که در رشته های...
کارگاه وای هنگ در حلقه باز
این نوع کارگاه در رشته غار نوردی بیشتر مورد استفاده قرار میگیرد و جزو کارگاه...
سه روش اصلی اتصال طناب به کوییک درا
در این ویدئو به شما آموزش میدیم که چطوری طناب رو به کوییک متصل کنین...
کارگاه استون نات در دره نوردی
از ساده ترین روشهای طناب ریزی در دره نوردی روش استون نات هست که میشه...
گره پروانه
ساده ترین روش ایجاد گره پروانه
گره پروانه جزو بهترین گره هایی است که در رشته...
آزاد سازی گره پروسیک
در زمانی که میخواهید روی طناب فرود بیایید نیاز به یک نقطه پشتیبان برای اطمینان...