32.1 C
Tehran, IR
امروز : چهارشنبه - ساعت : ۱۱:۳۱

کوهنوردی

کیسه بیواکvideo

خودت کیسه بیواک درست کن

. یکی از روشهای گرم نگه داشتن کیسه خواب استفاده از کیسه بیواکه که خودش یکی از کالاهای کوهنوردی حساب میشه ولی اگر یه جایی...
video

روش حمل مصدوم

. برای حمل مصدوم روشهای مختلفی هست در این کلیپ یکی از روشهایی رو به شما گفتم که شاید راحتترین روش باشه ولی باید در...
video

با تیشرت نقاب بساز برای زمستون

. با این روش میتونی برای وقتایی که تابستون و آفتاب خیلی شدید هست از صورتت محافظت کنی و هم اینکه تو زمستون که هوا...
video

اگه چادرت میخ نداشت اینجوری مهارش کن

اگه بندهای چادر همراه نداشتی میتونی از این روش برای مهار کردن چادر استفاده کنی
گره بولین با یک دستvideo

گره بولین با یک دست

در این کلیپ به شما آموزش میدیم که چطوری با یک دست گره بولین رو ایجاد کنید
کرم ضد آفتاب رضا اسماعیلی کوه پلاس

کرم ضد آفتاب

چه آسمان بالای سرمان آبی و آفتابی باشد، چه خاکستری، پرتو های خورشید مانند قطره های باران به سمت ما روانه می شوند و...
درمان تاول پا در کوهنوردی

تاول پا در کوهنوردی و راه های درمان آن

تاول و زخم‌هاي سطح پا كه ناشي از اصطكاك قسمت‌هايي از پوست پا و كفش مي‌باشند غالباً در جريان يك برنامه كوهنوردي و در...
بهترین جوراب کوهنوردی

بهترین انتخاب جوراب کوهنوردی

جوراب کوهنوردی استفاده از جوراب کوهنوردی مناسب را جدی بگیرید. نوک انگشتان پا، یکی از حساس ترین و آسیب پذیرترین قسمت های اندام بدن کوهنورد...
اهمیت آب در کوهنوردی

چرا نوشیدن آب در کوهنوردی اهمیت دارد

اهمیت نوشیدن آب در کوهنوردی اهمیت نوشیدن آب و مایعات در کوهستان را جدی بگیرید. آب ،یکی از مهم ترین موادی است که زندگی بشر...
اههمیت آب در کوهنوردی رضا اسماعیلی کوه پلاس

اهمیت آب در ورزش

مایعات بدن شما یک جریان پر ازدحام درون شریان ها ورید ها و مویرگهای شما را شکل میدهند که مواد غذایی را به سلول...

آخرین نوشته ها

بیشترین بازدید

- Advertisement -

آخرین مطالب

محبوب

فروشگاه کوه نوردی

|

تجهیزات کوه نوردی

|

کوه نوردی


سایت ساز