18.7 C
Tehran, IR
امروز : یکشنبه - ساعت : ۱۶:۵۳
تمرین دویدن کوه پلاس

چرا دویدن یکی از بهترین تمرینات است

✅8 دلیل خوب برای دویدن و تمرینات 🔰1- کاهش وزن – از نظر سوزاندن کالری در دقیقه ، دویدن پس از اسکی استقامتی در جایگاه...
فرار از کارگاهvideo

فرار از کارگاه در سنگنوردی

برای دیدن این کلیپ حتما باید فیلتر شکن روشن باشه فرار از کارگاه در سنگنوردی در زمانی مورد استفاده است که نفر سر طناب دچار...
اتصال کارگاهها در دره نوردی کوه پلاس

بهترین راه برای اتصال کارگاهها

در برنامه های دره نوردی ، یکی از تکنیکهای کاربردی در مواقعی که کارگاهها تک جزء هستند و از نظر فنی نیاز به تقویت...

ابزارها و تجهیزات دره نوردی (قسمت هفتم) درای بگ

درای بگ خشک و سالم نگه‌داشتن وسایل در دره‌ها همیشه از چالشهای مهم بوده است و این چالش در دره نوردی و ورزشهای آبی با...
کوله پشتی

راهنمای خرید و نگهداری کوله پشتی

کوله پشتی یکی از تجهیزاتی است که برای حمل لوازم و وسایل مورد نیاز از آن استفاده میشود به عبارت دیگر تمام وسایل مورد...
ReBelay-Deviation

ری بیلی (ReBelay) , دیوییشن(Deviation)

مقدمه در مواقعی در دره مجبور به صعود بر روی طناب می شویم. به علت تنوع ابزارهایی که دره نوردان از آن ها استفاده می...

یک اشتباه کوچک اما خطرناک در کارگاه طبیعی

گاهی در صخره‌ها و سنگ‌ها تونل‌هایی وجود دارد که در سنگنوردی با رد کردن طناب از داخل تونل از آن به عنوان میانی یا...
اصول کارگاه زنی کوه پلاس

اصول کارگاه زنی دره نوردی

اصول کارگاه زنی در دره نوردی کارگاه مستحکمترین قیمت از یک سیستم فرود و صعود می باشد، آشنایی با اصول کارگاه زنی از واجبات دره نوردی...
کوه پلاس

چگونه خود را برای یک صعود آماده کنیم ؟

چگونه یک کوه را صعود نماییم بالا رفتن از کوه از سوی برخی بعنوان یک ورزش شدید و سنگین برآورد شده است در حالی که...

فروشگاه کوه نوردی

|

تجهیزات کوه نوردی

|

کوه نوردی


سایت ساز