کیت بقا
محتویات این کیت معمولا شامل موارد زیر است، البته که هر شخص می تواند با توجه به نوع برنامه هایی که اجرا می کند و نسبت به منطقه محل لوازم و تجهیزات آن را اضافه یا کسر نماید.....
دانستنی‌هایی در خصوص نوشیدن آب در برنامه‌های کوهنوردی
به خاطر داشته باشید که :
• استفاده از آب قبل، حین و بعد از اجرای برنامه‌ی کوهنوردی بسیار توصیه شده است.
• منشأ بسیاری از بیماری‌های ارتفاع کم‌آبی است.
• در فعالیت کوهنوردی، بدن...
ابزارفرود
ابزارهای فرود دره نوردی چند ویژگی خاص دارند که آنها را از دیگر ابزار های فرود متمایز میکند اول اینکه که بدون آزاد سازی آن از هارنس خود آن را به طناب متصل نمایند.
دوم چندین شکل اصطکاک داشته باشند تا در...
مقدمه
در ﺳﺎل 2002 ﻣﯿﻼدی در ﻣﺠﻤﻊ ﺟﻬﺎﻧﯽ ﻓﺪراﺳﯿﻮن ﮐﻮﻫﻨﻮردی در ﮐﺸﻮر اﺗﺮﯾﺶ و در ﻣﻨﻄﻘﻪ ای ﺑﺎ ﻧﺎم ﺗﯿﺮول اﯾﻦ ﺑﯿﺎﻧﯿﻪ ﺑﻪ ﺗﺼﻮﯾﺐ رﺳﯿﺪ. اﮐﻨﻮن ﮐﻪ ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ ﻫﺎی ﻓﻨﯽ و داﺷﺘﻦ اﺑﺰارﻫﺎی ﮔﻮﻧﺎﮔﻮن ﺟﺎي ارزش ﻫﺎی اﺧﻼﻗﯽ را در...
یکی از بهترین راهها برای اینکه بند کفش در طول برنامه ها شل نشود این است که بند کفش ها را بصورت بر عکس ببندید.
✅8 دلیل خوب برای دویدن و تمرینات
🔰1- کاهش وزن – از نظر سوزاندن کالری در دقیقه ، دویدن پس از اسکی استقامتی در جایگاه دوم قرار می گیرد. چون نمی توانید به این زودی ها برای رفتن به مغازه...
پنجاه اشتباه بزرگ در صعود عنوان مقاله ای از Laura Snider است که توسط آقای حمید شفقی به صورت آزاد ترجمه شده است و به بررسی پنجاه اشتباه عمده در صعود که می تواند منجر به مرگ، سانحه، آسیب...
شاید شما از آن دسته کوه نوردانی باشید که سالی چندبار پا بر دامنه ها می گذارید و البته در آن معدود دفعات نیز سعی دارید تا قله ای مرتفع در اطراف شهرتان را صعود نمائید.
شاید هم کوه نوردی...
چگونه یک کوه را صعود نماییم
بالا رفتن از کوه از سوی برخی بعنوان یک ورزش شدید و سنگین برآورد شده است در حالی که کوهنوردان و ورزشکاران این رشته، آن را به سادگی یک تفریح و سرگرمی هیجان انگیز...
پنچاه اشتباه بزرگ در صعود عنوان مقاله ای از Laura Snider است که توسط آقای حمید شفقی به صورت آزاد ترجمه شده است و به بررسی پنجاه اشتباه عمده در صعود که می تواند منجر به مرگ، سانحه، آسیب...
آخرین نوشته ها
- Advertisement -
