خودت کیسه بیواک درست کن
.
یکی از روشهای گرم نگه داشتن کیسه خواب استفاده از کیسه بیواکه که خودش یکی از کالاهای کوهنوردی حساب میشه ولی اگر یه جایی...
در دوران پریودی کوه بریم یا نه؟
یکی از بزرگترین دغدغه های بانوان در زمان کوهنوردی و طبیعت گردی وقوع قاعدگی های بی برنامه است و یا اینکه شرکت در برنامه...
افتتاحیه همایش بزرگ پیش‌کسوتان کوهنوردی و صعودهای ورزشی کشور، آذربایجان شرقی، مراغه؛
هم‌اکنون، پنج‌شنبه ۱۹ مهرماه ۹۷، افتتاحیه همایش بزرگ پیش‌کسوتان کوهنوردی و صعودهای ورزشی کشور، آذربایجان شرقی، مراغه؛
هم‌اکنون همایش بزرگ پیش‌کسوتان کوهنوردی و صعودهای ورزشی...
بهترین چادر کوهنوردی کدام است؟ راهنمای خرید چادر کوهنوردی
بدون شک یکی از لذت‌بخش‌ترین تجربه‌ها در طبیعت کمپ و شب مانی است. اگر در هنگام سفر یا کوهنوردی قصد اقامت و شب ماندن...
دانستنی‌هایی در خصوص نوشیدن آب در برنامه‌های کوهنوردی
دانستنی‌هایی در خصوص نوشیدن آب در برنامه‌های کوهنوردی
به خاطر داشته باشید که :
• استفاده از آب قبل، حین و بعد از اجرای برنامه‌ی کوهنوردی...
جایزه پلنگ برفی
جایزه پلنگ برفی یک جایزهٔ کوهنوردی در منطقهٔ شوروی سابق است که به کوهنوردان بسیار با تجربه اعطا می‌شود. برای دریافت این جایزه یک...
روش بستن کرامپون نیمه اتومات
این نوع کرامپونها در برنامه های نیمه سنگین کوهنوردی استفاده می شود و حتما باید کفش مناسب همین کرامپون داشته باشید یعنی در قسمت...
برنامه تمرینی برای افزایش قوای جسمانی در کوهنوردی
در این مقاله، پیرامون آمادگی جسمانی و تمرینات لازم در کوهنوردی و سنگنوردی به صورت کاربری پرداخته شده است.
دو شیوه تمرین را می توان...
دومین دوره مهارت‌های مقدماتی کوهنوردی کمپین کوهستان ایمن
در راستای ایمن سازی کوهستان و کوهنوردی در شهر مشهد کمپین ایمن سازی کوهستان با تلاش آقای خوشدل و باشگاه احد خراسان برگزار می...
ساخت کیت بقا در کوهنوردی
کیت بقای کوهنوردی در واقع ضروری ترین قسمت یک کوله پشتی برای یک کوهنورد است که به هیچ عنوان نباید از کوله جدا شود،...