در یک برنامه یک روزه چه نوع مواد غذایی مصرف کنیم
مطلبی که در پیش روی شماست قسمتی از نوع تغذیه در کوه می باشد که در مقاله ای ذکر شده است اما با توجه...
مسیر های کوهنوردی تهران
کوهستان شمال تهران، جنوبي ترين رشته کوه در البرز مرکزي است، سمت جنوب آن از شرق به غرب، از دره ی دارآباد تا دره...
“بررسی و مقایسه ۵ کفش کوهنوردی محبوب در سال ۲۰۲۵”
بررسی و مقایسه ۵ کفش کوهنوردی محبوب در سال ۲۰۲۵
کوهنوردی بدون کفش مناسب، میتونه به تجربهای دردناک و حتی خطرناک تبدیل بشه. انتخاب کفش...
اهمیت مهارتهای سرپرست
کوهنوردی و طبیعتگردی ورزش و تفریحی ماجراجویانه است. ورزشی که در آن شاید گاهی مجبور باشید با نیروهای مهارنشدنی طبیعت دست به گریبان شوید.
هیچگاه...
نگاهی به بیانیه جهانی کوهنوردی (Tirol)
مقدمه
در ﺳﺎل 2002 ﻣﯿﻼدی در ﻣﺠﻤﻊ ﺟﻬﺎﻧﯽ ﻓﺪراﺳﯿﻮن ﮐﻮﻫﻨﻮردی در ﮐﺸﻮر اﺗﺮﯾﺶ و در ﻣﻨﻄﻘﻪ ای ﺑﺎ ﻧﺎم ﺗﯿﺮول اﯾﻦ ﺑﯿﺎﻧﯿﻪ ﺑﻪ ﺗﺼﻮﯾﺐ رﺳﯿﺪ....
راهنمای جامع کوهنوردی برای مبتدیها | چطور اولین بار به کوه برویم؟
چطور برای اولین بار به کوه برویم؟ راهنمای کامل برای مبتدیها
اگر تا حالا فقط عکسهای کوهنوردی در اینستاگرام دیدهاید یا تعریف دوستانتان را شنیدید،...
آسیب شناسی ورزشی در کوهنوردی (مفاصل زانو)
آسیب شناسی ورزشی در ورزش کوهنوردی:
عوامل اصلي تخريب كننده مفصل زانو در ورزش کوهنوردی عوامل مختلفی است.
بي شك ورزش كوهنوردي با تمامي لذت ها و...
سیستمهای پیشرفته هشدار و دفع حیوانات وحشی در کمپینگ ارتفاعات
مقدمه
کمپینگ در ارتفاعات بالا، تجربهای جذاب اما پرخطر است. یکی از مهمترین تهدیدها، برخورد با حیوانات وحشی است که میتواند امنیت و سلامت کمپینگکنندگان...
ممنوع شدن صعود انفرادی اورست
🔺 صعود انفرادی به اورست ممنوع شد.
یک قانون جدید در نپال محدودیتهایی را برای صعود به قله اورست و کوههای بلند اطراف آن ایجاد...
۱۰ اصل بیانیه جهانی کوهنوردان
بیانیه جهانی کوهنوردان در خصوص مهمترین مسائل مربوط به کوهنوردی و صعود و در 10 اصل تنظیم شده است:
1- من با تفکر لزوم حفاظت...