بازآموزی مربیان درجه ۳ کوه‌پیمایی خراسان رضوی
برگزاری دوره بازآموزی مربیان درجه ۳ کوه‌پیمایی در استان خراسان رضوي؛
پیرو اطلاعیه قبلی به آگاهی می‌رساند؛ کارگروه آموزش هیئت استان بنا به هماهنگی‌های انجام...
۵۰ اشتباه بزرگ در صعود (قسمت ششم)
پنجاه اشتباه بزرگ در صعود عنوان مقاله ای از Laura Snider است که توسط آقای حمید شفقی به صورت آزاد ترجمه شده است و...
معرفی سیمون مورو، کوهنورد صعودهای زمستانه
سیمون مورو (Simone Moro) راهنمای کوه UIAGM، دارای درجه ستوانی در ارتش کوهستان ایتالیا، دکترای علوم ورزشی با مدرک "صعود های بسیار مرتفع"، مدرس...
مطلبی در مورد عینک آفتابی
عینک آفتابی
از وسایل بسیار مهم در کوه است. چشم نسبت به اشعه آفتاب بسیار حساس است. شبكیه چشم بدون عینك بی انكه هیچ ناراحتی...
معرفی قلعه ماد کلات
در دره کارده ، دژی دست نیافتنی در ارتفاع ۲۳۷۶ متری از سطح دریا به نام قلعه ماد پابرجا است. در متون تاریخی دوره...
ساختمان کیسه خواب و کاربرد آنها
همه آنچه درباره کیسه خواب باید بدانید: ساختمان کیسه
کیسه خواب ها از مهمترین تجهیزات مورد نیاز برای یک برنامه شب مانی می باشند. یک...
چطوری بدون ابزار فرد بریم
-- برای دیدن این ویدیو حتما باید فیلتر شکن روشن باشه
یک تکنیک عالی برای وقتی که هیچ ابزاری نداری و قراره یه مسیر و...
هواشناسی کوهستان – مبانی ابرشناسی مقدماتی ( قسمت ۳ )
شناخت ابرها در تشخیص میدانی شرایط جوی بسیار اهمیت دارد. کوهنوردان می توانند با افزایش دانش خود در این خصوص ، شرایط جوی موجود...
چند نکته در مورد غذا در کوهنوردی
چند نکته در مورد غذا در کوهنوردی
برنامه‌ریزی داشته باشید
برای تغذیه و آب خود برنامه‌ریزی کنید. در نظر داشته باشید که حتما مقداری از مایعات...
چگونه کفش کوهنوردی را سایز کنیم
تهیه کننده: رضا اسماعیلی
چگونگی تنظیم اندازه کفش کوه نوردی
در هنگام خرید کفش کوهنوردی باید به نکاتی دقت کنید که در هنگام استفاده از کفش...