نکات مهم در رابطه با کوه پشتی
نکات مهم در انتخاب و استفاده از کوله پشتی
انتخاب و خرید کوله پشتی مناسب :
یقینا شما برای خرید یک کوله پشتی، مشخصه و ویژگی...
برگزاری دروه تئوری سازمان (پیش‌نیاز مربیگری درجه ۳)؛
پيرو فراخوان قبلي و بنا اعلام آمادگی همنوردان، به آگاهي مي‌رساند دوره تئوري سازمان (پيش‌نياز مربيگري درجه ۳) ويژه كوه‌نوردي و صعودهاي ورزشي از...
راهنمای جامع کوهنوردی برای مبتدی‌ها | چطور اولین بار به کوه برویم؟
چطور برای اولین بار به کوه برویم؟ راهنمای کامل برای مبتدی‌ها
اگر تا حالا فقط عکس‌های کوهنوردی در اینستاگرام دیده‌اید یا تعریف دوستان‌تان را شنیدید،...
مقیاس کیفیت و حجم گرفتن پر در پوشاک کوهنوردی(میزان پف کردگی پر)
در این مبحث مطلبی در مورد نوع پر که در کیسه خواب و پوشاک کوهنوردی استفاده می شود ارائه می شود،
با ما همراه باشید در مجله...
عبور از رودخانه
عبور از رودخانه:
گردآورنده: رضا اسماعیلی
برای عبور از رودخانه هایی که حجم آب آن بالاتر از زانوی شما باشد باید تمهیداتی در نظر بگیرید که...
دانستنی‌هایی در خصوص نوشیدن آب در برنامه‌های کوهنوردی
دانستنی‌هایی در خصوص نوشیدن آب در برنامه‌های کوهنوردی
به خاطر داشته باشید که :
• استفاده از آب قبل، حین و بعد از اجرای برنامه‌ی کوهنوردی...
۵۰ اشتباه بزرگ در صعود (قسمت ششم)
پنجاه اشتباه بزرگ در صعود عنوان مقاله ای از Laura Snider است که توسط آقای حمید شفقی به صورت آزاد ترجمه شده است و...
برنامه تمرینی برای افزایش قوای جسمانی در کوهنوردی
در این مقاله، پیرامون آمادگی جسمانی و تمرینات لازم در کوهنوردی و سنگنوردی به صورت کاربری پرداخته شده است.
دو شیوه تمرین را می توان...
لوازم مورد نیاز برنامه یک روزه زمستون
برای برنامه های یک روزه در فصول مختلف تجهیزات هم متفاوت خواهد بود و برای اینکه بدانید در فصل سرد و زمستان چه تجهیزاتی...
چگونگی انتخاب دستکش کوهنوردی زمستان
در فصل زمستان و در رشته های کوهنوردی بهترین حالت این است که از یک سیستم سه لایه یا چهار لایه برای پوشاک استفاده...