32.1 C
Tehran, IR
امروز : چهارشنبه - ساعت : ۱۱:۳۲

کوهنوردی

مشخصات یک کفش کوهنوردی خوب

بی‌تردید یکی از وسایل بسیار مهم کوهنوردی، کفش کوهنوردی است. هنگام ورزش کوهنوردی، برداشتن یک گام هم اهمیت زیادی دارد و حتی در مواقعی...
کارگاه تخصصی کیسه خواب کوه پلاس رضا اسماعیلیvideo

کارگاه تخصصی آموزشی آشنایی با کیسه خواب

برای انتخاب یک کیسه خواب به چه نکاتی باید توجه کنید و بطور کلی آشنایی با انواع کیسه خوابها و پدهای زیر کیسه خواب...
بیماری ارتفاع کوه پلاس

بیماری ارتفاع-AMS

بیماری ارتفاع یا ارتفاع‌زدگی ناشی از کاهش میزان اکسیژن هوا در ارتفاعات بالا است. این عارضه اغلب افرادی را که در ارتفاعات پایین زندگی...

راهنمای خرید و نگهداری کفش

رویه و داخل کفش : در گذشته کفش ها از دوختن چرم های درست می‌شدند، کفش‌های چرمی امروزه کمتر متداول هستند و جای خود را...

اولین دوره تمرینات اسکای رانینگ

هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی مشهد برگزار میکند اولین دوره تمرینات ویژه اسکای رانینگ (skyrunning) و برگزاری کلاسهای عملی آمادگی جهت علاقه مندان به این...
درمان تاول پا در کوهنوردی

تاول پا در کوهنوردی و راه های درمان آن

تاول و زخم‌هاي سطح پا كه ناشي از اصطكاك قسمت‌هايي از پوست پا و كفش مي‌باشند غالباً در جريان يك برنامه كوهنوردي و در...
video

اگه چادرت میخ نداشت اینجوری مهارش کن

اگه بندهای چادر همراه نداشتی میتونی از این روش برای مهار کردن چادر استفاده کنی
دوره تئوری سازمان کوه پلاس

برگزاری دروه تئوری سازمان (پیش‌نیاز مربیگری درجه ۳)؛

  پيرو فراخوان قبلي و بنا اعلام آمادگی همنوردان، به آگاهي مي‌رساند دوره تئوري سازمان (پيش‌نياز مربيگري درجه ۳) ويژه كوه‌نوردي و صعودهاي ورزشي از...
کوه پلاس

چند نکته در مورد غذا در کوهنوردی

چند نکته در مورد غذا در کوهنوردی برنامه‌ریزی داشته باشید برای تغذیه و آب خود برنامه‌ریزی کنید. در نظر داشته باشید که حتما مقداری از مایعات...
تنظیم باتوم کوهنورذی رضا اسماعیلی کوه پلاسvideo

تنظیم اندازه باتوم در کوهنوردی

باتوم کوهنوردی یکی از بهترین ابزارهایی است که در سالهای گذشته وارد این ورزش شده است که می تواند حداقل 30 درصد از وزن...

آخرین نوشته ها

بیشترین بازدید

- Advertisement -

آخرین مطالب

محبوب

فروشگاه کوه نوردی

|

تجهیزات کوه نوردی

|

کوه نوردی


سایت ساز