نتایج آزمون ورودی داوری درجه ۱ و ۲ صعودهای ورزشی
نتایج آزمون ورودی داوری درجه 1 و 2 صعودهای ورزشی مردان و زنان/ تهران/ شهریور 1397
با توجه به برگزاری آزمون ورودی داوری درجه...
کوتاه کردن طول کوئیک در دیواره نوردی
در دیواره نوردی برای صعود مسیرهایی که شکست طناب زیاد است باید از کوئیک هایی با نوار بلند استفاده کرد و یکی از راههای...
ساخت نردبان با طناب
برای دیدن این کلیپ حتما باید فیلتر شکن روشن باشد
برای ساخت یک نردبان یا پله رکاب با طنابچه باید یک طنابچه انفرادی همراه داشته...
نکته فنی در فصل صعود سنگنوردی
در فصل صعود سنگنوردی رعایت نکات ایمنی باعث سلامتی همنوردان می شود لطفا به این نکات توجه کنید
در زمستان ها برف و باران در...
دعوت ۴ ورزشکار خراسان رضوی به اردوی تیم ملی
دعوت ۴ ورزشکار خراسان رضوی به اردوی انتخابی تیم ملی نوجوانان و جوانان؛
اردوی انتخابی تیم ملی سنگنوردی در رده سنی نوجوانان جوانان ۱۸ تا...
کارگاه وای هنگ در حلقه باز
این نوع کارگاه در رشته غار نوردی بیشتر مورد استفاده قرار میگیرد و جزو کارگاه های استاتیک است که با استفاده از سر طناب...
صعود روی تک طناب با هشت فرود و پروسیک
در زمانی که هیچ ابزار یک طرفه ای برای صعود روی تک طناب ندارین می تونین با استفاده از هشت فرود یک سیستم یک...
آیین نامه مربی راهنمایان کوهستان
فدراسیون کوهنوردی برای کسانیکه دوره های پیشنیاز مربیگری رو میگذرونن ولی بنا به هر دلیل قصد شرکت در دوره های مربیگری رو ندارن مدرک...
جدول زمانبندی مرحله دوم مسابقات سنگنوردی دهه فجر
متن خبر :
پیرو بخشنامه‌های شماره 2647/د/263/98 و 2633/د/263/98 مبنی بر چگونگی برگزاری مرحله دوم دومین دوره مسابقات سنگنوردی جام باشگاه‌ها و بیستمین دوره مسابقات...
آزاد سازی گره پروسیک
در زمانی که میخواهید روی طناب فرود بیایید نیاز به یک نقطه پشتیبان برای اطمینان بیشتر هست که بهترین روش و ساده ترین آن...