۵۰ اشتباه بزرگ در صعود(قسمت پنجم)
پنچاه اشتباه بزرگ در صعود عنوان مقاله ای از Laura Snider است که توسط آقای حمید شفقی به صورت آزاد ترجمه شده است و...
اصول گزارش نویسی در دره نوردی
بهترین قاضی زمان است!
به‌طور حتم برای یک برنامه دره نوردی اطلاعات دقیق و کامل می‌تواند تمام دره نوردان را در پیشبرد اهداف که همانا...
ابزارها و تجهیزات دره نوردی (قسمت هفتم) درای بگ
درای بگ
خشک و سالم نگه‌داشتن وسایل در دره‌ها همیشه از چالشهای مهم بوده است و این چالش در دره نوردی و ورزشهای آبی با...
۵۰ اشتباه بزرگ در صعود(قسمت چهارم)
پنجاه اشتباه بزرگ در صعود عنوان مقاله ای از Laura Snider است که توسط آقای حمید شفقی به صورت آزاد ترجمه شده است و به...
ابزارها و تجهیزات دره نوردی (قسمت ششم) هارنس دره نوردی
هارنس دره نوردی
هارنس دره نوردی همانطور که از نام آن پیداست بصورت تخصصی برای رشته دره نوردی طراحی شده است، از ویژگی های آن...
۵۰ اشتباه بزرگ در صعود(قسمت سوم)
پنجاه اشتباه بزرگ در صعود عنوان مقاله ای از Laura Snider است که توسط آقای حمید شفقی به صورت آزاد ترجمه شده است و به...
بدن سالم زندگی بهتر (قسمت دوم)
رژیم تک غذایی دوره ای
رژیم تک غذایی دوره ای عبارت است از خوردن انواع میوه و سبزیجات تازه و یا آب آنها به صورت...
یک اشتباه کوچک اما خطرناک در کارگاه طبیعی
گاهی در صخره‌ها و سنگ‌ها تونل‌هایی وجود دارد که در سنگنوردی با رد کردن طناب از داخل تونل از آن به عنوان میانی یا...
ابزارها و تجهیزات دره نوردی (قسمت پنجم) کوله پشتی
کوله دره نوردی
از تجهیزات اصلی دره نوردی
یک کوله دره نوردی خوب، کوله ساده ای ست که به سرعت توانایی تخلیه آب را داشته باشد.
کوله...
ابزار و تجهیزات دره نوردی (قسمت چهارم) کیت بقا
کیت بقا
محتویات این کیت معمولا شامل موارد زیر است، البته که هر شخص می تواند با توجه به نوع برنامه هایی که اجرا می...