22.2 C
Tehran, IR
امروز : یکشنبه - ساعت : ۰۳:۱۷
تمرین دویدن کوه پلاس

چرا دویدن یکی از بهترین تمرینات است

✅8 دلیل خوب برای دویدن و تمرینات 🔰1- کاهش وزن – از نظر سوزاندن کالری در دقیقه ، دویدن پس از اسکی استقامتی در جایگاه...
جهت یابی کوه پلاس

آموزش برنامه GPS Essentials نرم افزار ناوبری اندروید (قسمت دوم)

نقشه قابل حمل : تمامی نقاط و مسیرهای ثبت یا ایجاد شده بر روی نقشه هایی از منابع مختلف در این صفحه به نمایش...
بیماری ارتفاع کوه پلاس

بیماری ارتفاع-AMS

بیماری ارتفاع یا ارتفاع‌زدگی ناشی از کاهش میزان اکسیژن هوا در ارتفاعات بالا است. این عارضه اغلب افرادی را که در ارتفاعات پایین زندگی...
کوه پلاس

چگونه خود را برای یک صعود آماده کنیم ؟

چگونه یک کوه را صعود نماییم بالا رفتن از کوه از سوی برخی بعنوان یک ورزش شدید و سنگین برآورد شده است در حالی که...
هارنس دره نوردی کوه پلاس

ابزارها و تجهیزات دره نوردی (قسمت ششم) هارنس دره نوردی

هارنس دره نوردی هارنس دره نوردی همانطور که از نام آن پیداست بصورت تخصصی برای رشته دره نوردی طراحی شده است، از ویژگی های آن...

جهت یابی در طبیعت

جهت یابی در طبیعت لانه مورچه ها: اگر قطب‌نما همراه نداشته باشید و هوا هم ابری باشد مورچه‌ها می‌توانند جهت‌ها را به شما نشان دهند.مورچه‌ها خاک...
طناب راهنما کوه پلاس

مطلبی در مورد طناب راهنما (guide rope )

در این مبحث مطالبی کوتاه در مورد طناب راهنما یا گاید لاین که در دره نوردی بیشترین استفاده را دارد ارائه می شود ،...
صعود روی طناب کوه پلاس

صعود بر روی طناب با ابزار

صعود بر روی طناب (Ascend) صعود بر روی طناب (Ascend) در مواقعی در دره مجبور به صعود بر روی طناب می‌شویم. به علت تنوع ابزارهایی که دره‌نوردان...
کیت بقا

بقا در کوهستان

کوهستان می تواند بهترین دوست و در عین حال بدترین دشمن انسان باشد. هیچ وقت به جنگ کوهستان نروید. در مواقع بروز خطر در...
هواشناسی کوهستان

هواشناسی کوهستان – مبانی ابرشناسی مقدماتی ( قسمت ۳ )

  شناخت ابرها در تشخیص میدانی شرایط جوی بسیار اهمیت دارد. کوهنوردان می توانند با افزایش دانش خود در این خصوص ، شرایط جوی موجود...

فروشگاه کوه نوردی

|

تجهیزات کوه نوردی

|

کوه نوردی


سایت ساز