توصیه‌های اورژانسی در سرمازدگی
سرما و یخ زدگی آسیبی است که در تمام دنیا بروز می کند. به مجردی که توده ای از هوای سرد به کشورمان می...
آشنایی با نقطه B در کارابین و فرار از آن
ترجمه و تالیف: آذران حمیدی
آیا با نقطه B در کارابین ها آشنایی دارید؟؟
* شاید بهترین عنوانی که برای این ترجمه میتوانم بگذارم، فرار از...
مناطق حفاظت شده
مناطق حفاظت شده و قوانین و مقررات
ابتدا با زمینه های مساله حفاظت از منابع محیط زیست در ایران آشنا می شوید. در ادامه انواع...
تمرینات خارج از سالن برای سنگنوردی
۱.تمرینات خارج از باشگاه
انجام دادن انواع تمرینات ab و تمرینات با گوی کرانج پشت، وبلند کردن پا از زمین در. برخی از تمرین ها...
عبور از رودخانه
عبور از رودخانه:
گردآورنده: رضا اسماعیلی
برای عبور از رودخانه هایی که حجم آب آن بالاتر از زانوی شما باشد باید تمهیداتی در نظر بگیرید که...
همه چیز در رابطه با استاندارد آی پی IP
استاندارد آی پی IP در واقع مخفف Ingress Protection به معنای مقاومت در برابر آب و گرد و غبار است که بر روی خیلی...
انتخاب یک هد لامپ خوب (قسمت دوم)
چگونه بهترین چراغ پیشانی را انتخاب کنیم - بخش دوم
شما چگونه چراغ پیشانی مناسب برای خودتان را تشخیص می دهید؟ پس از بررسی 28...
مسیر خوانی در سنگنوردی
آبراهام لینکلن می گوید: «من اگر 8 ساعت برای خرد کردن درختی وقت داشتم 6 ساعت آن را صرف تیز کردن تبرم می کردم».
این...
هیپوترمیhypothermia و درمان آن
سرمازدگی یکی از بزرگترین معضلات کوهنوردی است که در فصل سرما، گاها کوهنوردان را دچار چالش میکند، در این مبحث به شناخت این پدیده می پردازیم و...
سنگنوردی و درمان افسردگی
در عصری که ما زندگی میکنیم عصر ماشین، دغدغه های فکری افراد جامعه به شکلی زیاد شده که کمتر میتوان زندگی راحت و شادی...