از راههای انتقال اطلاعات به دیگر همنوردان ارائه گزارش برنامه های اجرا شده به صورت مکتوب است که از زمانهای دور این کار متداول بوده و بسیاری از برنامه ها با توجه به همین گزارش های ارائه شده توسط...
در عصری که ما زندگی میکنیم عصر ماشین، دغدغه های فکری افراد جامعه به شکلی زیاد شده که کمتر میتوان زندگی راحت و شادی داشت، ازین رو افراد دچار افسردگی و گوشه نشینی میشوند. یکی از بهترین راهکارهای در...
اشعه ماورابنفش که از طریق نور خورشید به بدن ما می رسد در عین حال که مزایایی را به همراه دارد در صورت افزایش از حد میزان تحمل بدن می تواند به یک معضل برای پوست منجر شود، دانستن...
در این مطلب میخواهیم ۱۰ نمونه از کفشهای کوهنوردی که عموما در کشور ما مورد استفاده قرار میگیرد را مقایسه و مزایا و معایب هر یک را به اختصار بگوییم. این مدلهایی که در این مبحث مورد ارزیابی قرار...
در برنامه های دره نوردی، علی الخصوص دره های دارای آب ممکن است در زیر آبشارها، به جریانهای آبی برخورد کنید که آشنا بودن با این نوع جریانها می تواند خودشما و تیم را از مشکلاتی که در پیش...
اصول گام برداری در کوه
با رعایت یك سری قواعد ساده می توان با گام برداری صحیح و تقسیم انرژی مناسب از آسیبهای رایج ورزش كوهنوردی اجتناب كنیم. خیلی همنوردان هستند كه به علت رعایت نكردن همین اصول ساده، زانوهای...
اصول بقا در طبیعت
★آشنایی با اصول بقا و نحوه استقرار در طبیعت
تهیه ذغال نیم سوز:
زغال نیم سوز یکی از انواع مناسب آتشگیرانه در شرایط بقا می باشد. این ماده اگر به طور صحیح تهیه شود ، به خوبی جرقه...
نقاط بسیار زیبایی در جهان وجود دارند که فقط با پای پیاده میتوان به آنها سفر کرد. کوهنوردی علاوه بر زیبایی‌هایی که دارد همراه با چالش‌هایی پر مخاطره است. در هر وضعیتی، از آب و هوای طوفانی و سرد گرفته تا...
عینک آفتابی
از وسایل بسیار مهم در کوه است. چشم نسبت به اشعه آفتاب بسیار حساس است. شبكیه چشم بدون عینك بی انكه هیچ ناراحتی احساس کنید، می تواند بسوزد و باعث بوجود آمدن ناراحتی دردآوری که به برف کوری...
چگونه آتش روشن کنیم؟
یکی از مهارتهای اولیه که هر عضو تیم عملیات در شرایط اضطرار باید آنرا به خوبی فرا بگیرد طریقه صحیح و موثر آتش درست کردن است. خصوصا که این امر در فصول سرد سال که ممکن است به خاطر...
