مقالات

افزایش ظرفیت ریه ها با انجام تمریناتی ساده

بهاره رنجبر - اسف 20, 1401

0

حجم ریه همان میزان هوایی است که ریه‌ها می‌توانند در خود نگه داشته و پس از مدتی خارج کنند. از طرفی عملکرد ریه با...

مشخصات یک کفش کوهنوردی خوب

محمد زارع - مرد 4, 1396

0

بی‌تردید یکی از وسایل بسیار مهم کوهنوردی، کفش کوهنوردی است. هنگام ورزش کوهنوردی، برداشتن یک گام هم اهمیت زیادی دارد و حتی در مواقعی...

جزوه جدید نجات فنی ویرایش مهر ماه ۹۸

رضا اسماعیلی - مهر 10, 1398

0

جزوه جدید نجات فنی رشته های فنی ویرایش مهرماه 98 ارائه شده توسط فدراسیون کوهنوردی جمهوری اسلامی از اینجا دانلود کنید

سنگنوردی و درمان افسردگی

رضا اسماعیلی - دی 20, 1396

0

در عصری که ما زندگی میکنیم عصر ماشین، دغدغه های فکری افراد جامعه به شکلی زیاد شده که کمتر میتوان زندگی راحت و شادی...

چرا کوهنوردان آستانه صبر و تحمل بیشتری دارند ؟

رضا اسماعیلی - مرد 21, 1396

0

💢 چرا آستانه تحمل و صبر کوهنوردان بالاتر از سایر مردم است❓ 🔻دل نوشته ای از وحید الوند 96,5,20🔻 درود بر عاشقان پر تلاش بی ریا...

بررسی ۱۰ نمونه از کفش های کوهنوردی

رضا اسماعیلی - آبا 9, 1396

0

در این مطلب میخواهیم ۱۰ نمونه از کفشهای کوهنوردی که عموما در کشور ما مورد استفاده قرار میگیرد را مقایسه و مزایا و معایب...

توصیه‌های اورژانسی در سرمازدگی

محمد زارع - مرد 3, 1396

0

سرما و یخ زدگی آسیبی است که در تمام دنیا بروز می کند. به مجردی که توده ای از هوای سرد به کشورمان می...

مقایسه تخصصی طناب‌های دره‌نوردی: انتخاب بهترین طناب

رضا اسماعیلی - آبا 6, 1404

0

در این مقاله به بررسی و مقایسه تخصصی انواع طناب‌های دره‌نوردی شامل طناب‌های استاتیک، نیمه‌استاتیک و دینامیک می‌پردازیم تا بهترین گزینه برای شرایط مختلف...