بهترین باتوم کوهنوردی (باتون)
همونطور که میدونیم باتوم یا باتون یا عصای کوهنوردی یکی از ملزومات کوه و کوهنوردیه که در مدلها و طرح های مختلف در فروشگاه...
ویژگیهای محل استراحت در کوهنوردی
در هريك تا دو ساعت پيمايش ، عمدتا نياز به دقايقي استراحت داريم تا قواي خود را تجديد كنيم و براي ادامه برنامه آماده...
نگهداری از طناب کوهنوردی
نگهداری از طنابهای کوهنوردی سنگنوردی دره نوردی و غار نوردی چطوریه؟
اصولا شرکت های تولید کننده طناب های کوهنوردی و برای تست طناب های تولیدی...
عبور از گره در فرودها
عبور از گره در فرودها
گاها در برنامه های دره نوردی و یا غار نوردی و یا حتی در برنامه های سنگنوردی (به ندرت) پیش...
آسیب های زانو در کوهنوردی
آسيب هاي زانو در کوهنوردی
مفصل زانو حساسترین مفصل بدن است که حدود ۸۰% وزن بدن انسان را تحمل می کند. در ورزش کوهنوردی این مفصل تحت...
کودکان و طبیعت گردی
باتوجه به تغییر ساختار زندگیهای امروزه کودکان شانس کمتری برای حضور در طبیعت دارند. گسترش سبک ماشینی شدن سبب شده تا کودکان وقت بیشتری...
تاریخچه دره نوردی ایران
تاریخچه دره نوردی ایران
تاریخچه ورود به دره های فنی و عمودی به همراه کار فنی و دسترسی با طناب در سال 1332 همزمان با...
شناخت انواع جنس فریم عینک
شناخت انواع جنس فریمهای عینک مخصوصا در عینک های ورزشی یکی از ملاکهای انتخاب یک عینک مناسب است، در این مبحث به معرفی بعضی...
هیپوترمیhypothermia و درمان آن
سرمازدگی یکی از بزرگترین معضلات کوهنوردی است که در فصل سرما، گاها کوهنوردان را دچار چالش میکند، در این مبحث به شناخت این پدیده می پردازیم و...
عبور از رودخانه
عبور از رودخانه:
گردآورنده: رضا اسماعیلی
برای عبور از رودخانه هایی که حجم آب آن بالاتر از زانوی شما باشد باید تمهیداتی در نظر بگیرید که...