اصول گام برداری در کوه
اصول گام برداری در کوه
با رعایت یك سری قواعد ساده می توان با گام برداری صحیح و تقسیم انرژی مناسب از آسیبهای رایج ورزش...
اصول تغذیه در کوهستان
در این مقاله قسمتی از اصول و راهکارهای تغذیه در کوه را معرفی می کنیم،، هر چند که بنا به تجربه خیلی از کوهنوردان...
استفاده از باتوم در کوهنوردی
ده دلیل برای استفاده از باتوم کوهنوردی
باتوم یا عصای کوهنوردی یکی از مهمترین تجهیزات برای کوهپیمایی یا کوهنوردی محسوب می شود. اینجا ما درباره...
کاتالوگ طناب های گیلمونت gilmonte
کاتالوگ محصولات گیلمونت
شرکت گیلمونت تولید کننده طنابهای کوهنوردی سنگنوردی و دره نوردی در کشور چک می باشد، که در چند سال گذشته به بازار...
آیا استاندارد UIAA برای تجهیزات کوهنوردی لازم است
ترجمه و تالیف: آذران حمیدی
آیا به راستی استاندارد UIAA و یا CE برای ابزارهای سنگنوردی لازم است، و یا می توان بدون در نظر...
راهنمای انتخاب رنگ عدسی عینک های ورزشی
در زمان خرید عینک ورزشی توجه به رنگ عدسی نسبت به نوع ورزشی که انجام می دهید بسیار حائز اهمیت است، باید با توجه...
معرفی رشته یخ نوردی
یخ نوردی چیست؟
یخ نوردی یکی از ورزش های مستقیم کوه نوردی است. اساس این رشته درگیری با آبشارها و یخچال های طبیعی یا مصنوعی و...
ابزار و تجهیزات دره نوردی (قسمت چهارم) کیت بقا
کیت بقا
محتویات این کیت معمولا شامل موارد زیر است، البته که هر شخص می تواند با توجه به نوع برنامه هایی که اجرا می...
مطلبی در مورد کمپ زدن و شبمانی در کوه
اصول شبمانی در طبیعت
هیچ کس نمی تواند منکر لذتی شود که یک شب خوابیدن در چادر و یک روز کامل در هوای آزاد زندگی...
نکاتی درباره کارگاه های فرود
"صعود به قله امری اختیاری است در حالی که فرود از آن اجباری است (اد ویستور)"
و برای مسیر های طولانی تر اغلب مستلزم استفاده...