نحوه شارژ کردن دستگاههای جی پی اس گارمین
در این مبحث توضیح کوتاهی در رابطه با نحوه شارژ کردن دستگاههای جی پی اس گارمین داده می شود امیدواریم که مورد استفاده قرار...
مقیاس کیفیت و حجم گرفتن پر در پوشاک کوهنوردی(میزان پف کردگی پر)
در این مبحث مطلبی در مورد نوع پر که در کیسه خواب و پوشاک کوهنوردی استفاده می شود ارائه می شود،
با ما همراه باشید در مجله...
تفاوت کارگاههای دره نوردی و سنگنوردی
در میان سنگنوردان و دره نوردان همیشه اختلاف بر روی ایجاد کارگاهها مطمئن وجود دارد به صورتی که اکثر سنگنوردان وقتی قدم به دره...
مطلبی در مورد کمپ زدن و شبمانی در کوه
اصول شبمانی در طبیعت
هیچ کس نمی تواند منکر لذتی شود که یک شب خوابیدن در چادر و یک روز کامل در هوای آزاد زندگی...
خرید اولین طناب سنگنوردی
اولین طناب سنگنوردی خود چگونه انتخاب کنیم
یکی از معضلات برای سنگنوردان تازه کاردر واقع انتخاب یک طناب خوب برای کار میباشد، که همیشه با...
در دوران پریودی کوه بریم یا نه؟
یکی از بزرگترین دغدغه های بانوان در زمان کوهنوردی و طبیعت گردی وقوع قاعدگی های بی برنامه است و یا اینکه شرکت در برنامه...
برنامه تمرینی برای افزایش قوای جسمانی در کوهنوردی
در این مقاله، پیرامون آمادگی جسمانی و تمرینات لازم در کوهنوردی و سنگنوردی به صورت کاربری پرداخته شده است.
دو شیوه تمرین را می توان...
گزارش اولین صعود زمستانه دره یخار دماوند
گزارش اولین صعود زمستانه دره یخار دماوند (دهلیزشرقی، زنده یاد عباس جعفری و امداد رسانی به کوه نوردان آسیب دیده لهستانی در جبهه ی...
عبور از گره در فرودها
عبور از گره در فرودها
گاها در برنامه های دره نوردی و یا غار نوردی و یا حتی در برنامه های سنگنوردی (به ندرت) پیش...
راهنمای انتخاب رنگ عدسی عینک های ورزشی
در زمان خرید عینک ورزشی توجه به رنگ عدسی نسبت به نوع ورزشی که انجام می دهید بسیار حائز اهمیت است، باید با توجه...