12.8 C
Tehran, IR
امروز : شنبه - ساعت : ۰۹:۱۰

آسیب شناسی ورزشی در کوهنوردی (مفاصل زانو)

آسیب شناسی ورزشی در ورزش کوهنوردی: عوامل اصلي تخريب كننده مفصل زانو در ورزش کوهنوردی عوامل مختلفی است. بي شك ورزش كوهنوردي با تمامي لذت ها و...
video

کیسه خواب پر بهتره یا الیاف

برای دیدن این ویدیو حتما باید فیلتر شکن روشن باشه در مجموع تمامی کیسه خوابها مناسب هستند و کیسه خواب بد وجود ندارد تنها مساله...
video

اگه چادرت میخ نداشت اینجوری مهارش کن

اگه بندهای چادر همراه نداشتی میتونی از این روش برای مهار کردن چادر استفاده کنی
video

ساخت نردبان با طناب

برای دیدن این کلیپ حتما باید فیلتر شکن روشن باشد برای ساخت یک نردبان یا پله رکاب با طنابچه  باید یک طنابچه انفرادی همراه داشته...
دومین اردوی یه روزه مهارت در طبیعت ویژه کودکان

دومین اردوی یک روزه مهارت در طبیعت ویژه کودکان

دومین اردوی یه روزه مهارت در طبیعت ویژه کودکان به همت باشگاه آزادگان مشهد به واسطه ارتباط با طبیعت، کودکان بر احساسات خود کنترل بیشتری...
video

چادر کوهنوردی تونلی بگیرم یا کلیپسی

در بازار ایران چادرهای کوهنوردی و مسافرتی زیادی پیدا میشه که دوستان در رشته ها مختلف مثل طبیعت گردی،کوهنوردی، کمپینگ، سفر و... استفاده میکنن اما...

نکات مهم در رابطه با کوه پشتی

نکات مهم در انتخاب و استفاده از کوله پشتی انتخاب و خرید کوله پشتی مناسب : یقینا شما برای خرید یک کوله پشتی، مشخصه و ویژگی...

اهمیت مهارت‌های سرپرست

کوهنوردی و طبیعت‌گردی ورزش و تفریحی ماجراجویانه است. ورزشی که در آن شاید گاهی مجبور باشید با نیروهای مهارنشدنی طبیعت دست به گریبان شوید. هیچگاه...

جهت یابی در طبیعت

جهت یابی در طبیعت لانه مورچه ها: اگر قطب‌نما همراه نداشته باشید و هوا هم ابری باشد مورچه‌ها می‌توانند جهت‌ها را به شما نشان دهند.مورچه‌ها خاک...
video

بهترین گره برای ساخت سایه بان

برای اتصال هر نوع پارچه ای با طناب میشه از این گره استفاده کرد برای ساخت سایه بان یا شلتر یا ضد بارون که تو...

فروشگاه کوه نوردی

|

تجهیزات کوه نوردی

|

کوه نوردی


سایت ساز