راهنمای جامع کوهنوردی برای مبتدی‌ها | چطور اولین بار به کوه برویم؟
چطور برای اولین بار به کوه برویم؟ راهنمای کامل برای مبتدی‌ها
اگر تا حالا فقط عکس‌های کوهنوردی در اینستاگرام دیده‌اید یا تعریف دوستان‌تان را شنیدید،...
“بررسی و مقایسه ۵ کفش کوهنوردی محبوب در سال ۲۰۲۵”
بررسی و مقایسه ۵ کفش کوهنوردی محبوب در سال ۲۰۲۵
کوهنوردی بدون کفش مناسب، می‌تونه به تجربه‌ای دردناک و حتی خطرناک تبدیل بشه. انتخاب کفش...
مدیریت زمان و انرژی در کوهنوردی
مدیریت مؤثر زمان و انرژی در کوهنوردی، برای دستیابی به صعودی موفق و ایمن، امری حیاتی است. در ادامه، به تفصیل به اصول و...
آشنایی با بهترین اپلیکیشن‌های کوهنوردی برای مسیریابی
مقدمه:
آشنایی با بهترین اپلیکیشن‌های کوهنوردی برای مسیریابی
کوهنوردی یکی از هیجان‌انگیزترین فعالیت‌های ورزشی است که همزمان با لذت بردن از طبیعت، به چالش‌های زیادی نیز...
بهترین چادر کوهنوردی کدام است؟ راهنمای خرید چادر کوهنوردی
بدون شک یکی از لذت‌بخش‌ترین تجربه‌ها در طبیعت کمپ و شب مانی است. اگر در هنگام سفر یا کوهنوردی قصد اقامت و شب ماندن...
چه سر شعله‌ای بخریم؟ بهترین سرشعله کوهنوردی کدام است؟
اگر اهل طبیعت‌گردی، کوهنوردی و یا سفر هستید، قطعا سرشعله یکی از لوازم ضروری برای شماست. درست است که روشن کردن آتش لذت خاصی...
تاریخچه کوهنوردی ایران و جهان
آثار حضور انسان در کوهستان از دوره پیشاتاریخ وجود دارد. کهن‌ترین آنها، اوتسی، یک مومیایی طبیعی مربوط به ۳۳۰۰ سال پیش از میلاد مسیح...
لوازم مورد نیاز برنامه یک روزه زمستانی
لیست تجهیزات برنامه یک روزه زمستانی که به تجربه خودم و دوستان کوهنوردی به دست اومده
این لیست برای برنامه زمستانی معرفی شده و برای...
افزایش ظرفیت ریه ها با انجام تمریناتی ساده
حجم ریه همان میزان هوایی است که ریه‌ها می‌توانند در خود نگه داشته و پس از مدتی خارج کنند. از طرفی عملکرد ریه با...
لوازم مورد نیاز برنامه یک روزه زمستون
برای برنامه های یک روزه در فصول مختلف تجهیزات هم متفاوت خواهد بود و برای اینکه بدانید در فصل سرد و زمستان چه تجهیزاتی...