بایگانی‌های مقالات

آیین نامه مربی راهنمایان کوهستان

رضا اسماعیلی - آبان 26, 1401

فدراسیون کوهنوردی برای کسانیکه دوره های پیشنیاز مربیگری رو میگذرونن ولی بنا به هر دلیل قصد شرکت در دوره های مربیگری رو ندارن مدرک...

دره نوردی و سلامت جسم

رضا اسماعیلی - آبان 11, 1401

0

دره نوردی یک ورزش پر هیجان و بسیار مفرح است که علاقه مندان زیادی را جذب خود نموده در سالهای اخیر این رشته در کشور...

آفت های دره نوردی (گزش هیره یا مایت)

رضا اسماعیلی - آبان 11, 1401

0

در رشته دره نوردی به خاطر فعالیت در شرایط مرطوب و نمناک دره ها آفتهای زیادی برای دره نوردان به همراه دارد یکی از...

در دوران پریودی کوه بریم یا نه؟

رضا اسماعیلی - دی 7, 1400

0

یکی از بزرگترین دغدغه های بانوان در زمان کوهنوردی و طبیعت گردی وقوع قاعدگی های بی برنامه است و یا اینکه شرکت در برنامه...

دره نوردی چیست

رضا اسماعیلی - آبان 14, 1400

0

دره نوردی چیست و چه اصولی دارد؟ دره نوردی که در انگلیسی canyoning خوانده می شود در واقع به پیمایش عمق دره هایی گفته می...

اههمیت آب در کوهنوردی رضا اسماعیلی کوه پلاس

اهمیت آب در ورزش

رضا اسماعیلی - بهمن 29, 1398

0

مایعات بدن شما یک جریان پر ازدحام درون شریان ها ورید ها و مویرگهای شما را شکل میدهند که مواد غذایی را به سلول...

استاندارد تجهیزات تخصصی کوهنوردی

رضا اسماعیلی - دی 25, 1398

0

استانداردهای تجهیزات دسترسی با طناب در تمامی رشته های فنی کوهنوردی شامل سنگنوردی.دیواره نوردی. غار نوردی. دره نوردی و .... باید تجهیزات و وسایل مورد...