پوشاک مناسب برای کوهنوردی
پوشاک کوهنوردی
پوشاک کوهنورد به علت سرعت در تغییر شرایط جوی یا شرایط بدنی، باید قابلیت سرعت عمل و انعطاف پذیری لازم را داشته باشد. البته...
لیست شماره تلفن تماس پناهگاهها و قرارگاهها کوهستانی ایران
🔴شماره تماس مجتمع های کوهستانی، قرارگاه ها و پناه گاهها و اماکن رفاهی- کوهستانی🔴
✅همراه داشتن تلفن های قرارگاه ها و جانپناه های کوهنوردی در...
روش پایین آمدن صحیح از کوه
پایین آمدن از کوه برای خیلی از کوهنوردان خوشایند نیست.چرا که معمولا خسته هستید و یک مسیر طولانی و سرازیری در مقابلتان است.
مهمترین...
چند نکته در مورد غذا در کوهنوردی
چند نکته در مورد غذا در کوهنوردی
برنامه‌ریزی داشته باشید
برای تغذیه و آب خود برنامه‌ریزی کنید. در نظر داشته باشید که حتما مقداری از مایعات...
آموزش ساخت هارنس با استفاده از طناب انفرادی
آموزش ساخت هارنس با استفاده از طناب انفرادی
در مواقع ضروری گاها لازم است که از مسیری فرود آمده یا صعود کنید که در این...
آشنایی با کرامپون و انواع کرامپون
توضیحی در مورد کرامپون:
یخ‌شکن یا کرامپون در واقع یک کفی فلزی است که در زیر خآن تیغه های فلزی نوک تیزی تعبیه شده است...
چگونه کفش کوهنوردی را سایز کنیم
تهیه کننده: رضا اسماعیلی
چگونگی تنظیم اندازه کفش کوه نوردی
در هنگام خرید کفش کوهنوردی باید به نکاتی دقت کنید که در هنگام استفاده از کفش...
وزن کوله پشتی برای کوهنورد در برنامه های کوهنوردی
مجموع وزنی که یک فرد مجاز به حمل آن است برای افراد با تناسب اندام حداکثر یک سوم وزن شخص و برای افراد عادی...
اصطلاحات کوهنوردی
در کوهنوردی و طبیعت گردی اصطلاحاتی وجود دارد که اکثرا با آن آشنا هستیم و در برنامه های اجرایی از آنها استفاده میکنیم ،...
گشایش مسیر بر دره یخار دماوند زمستان1393
تیمی متشکل از اعضای باشگاه کوهنوردی تهران و کوهنوردان استان زنجان جهت اجرای اولین صعود زمستانی دره یخار دماوند کارخود را بعد از ظهر...
- Advertisement -
