برچسب: كوه پلاس
چند نکته در مورد غذا در کوهنوردی
چند نکته در مورد غذا در کوهنوردی
برنامه‌ریزی داشته باشید
برای تغذیه و آب خود برنامه‌ریزی کنید. در نظر داشته باشید که حتما مقداری از مایعات...
برنامه اجرا شده فنی باشگاه کوهنوردی پویا
گزارش برنامه جمعه ١٠ شهريور باشگاه كوهنودي پويا
صعود طول اول داودي،صعود شكاف زاهدي
تمرين و تكرار مطالب كارگاههاي ديناميك و استاتيك و برخورد با موقعيت...
آسیب شناسی ورزشی در کوهنوردی (مفاصل زانو)
آسیب شناسی ورزشی در ورزش کوهنوردی:
عوامل اصلي تخريب كننده مفصل زانو در ورزش کوهنوردی عوامل مختلفی است.
بي شك ورزش كوهنوردي با تمامي لذت ها و...
مشخصات یک کفش کوهنوردی خوب
بی‌تردید یکی از وسایل بسیار مهم کوهنوردی، کفش کوهنوردی است. هنگام ورزش کوهنوردی، برداشتن یک گام هم اهمیت زیادی دارد و حتی در مواقعی...