برچسب: كوهنوردي
رضا زارعی رییس فدراسیون کوهنوردی شد
«رضا زارعی» با اکثریت آراء برای چهار سال دیگر به عنوان رئیس فدراسیون کوه نوردی و صعودهای ورزشی انتخاب شد
از ساعت ۱۰ صبح روز...
روز جهانی کوهستان
👈🏿 روز جهانی کوهستان
مجمع عمومی سازمان ملل متحد در پنجاه و هفتمین جلسه خود در ژانویه 2003، روز 11 دسامبر را به عنوان «روز...
جزوه آموزشی دوره مقدماتی کار با جی پی اس GPS
جزوه آموزشی دوره مقدماتی کار با جی پی اس که از پیش نیازهای دوره مربیگری در تمام شاخه های کوهنوردی می باشد
آخرین ویرایش این...
چند نکته در مورد غذا در کوهنوردی
چند نکته در مورد غذا در کوهنوردی
برنامه‌ریزی داشته باشید
برای تغذیه و آب خود برنامه‌ریزی کنید. در نظر داشته باشید که حتما مقداری از مایعات...
برنامه اجرا شده فنی باشگاه کوهنوردی پویا
گزارش برنامه جمعه ١٠ شهريور باشگاه كوهنودي پويا
صعود طول اول داودي،صعود شكاف زاهدي
تمرين و تكرار مطالب كارگاههاي ديناميك و استاتيك و برخورد با موقعيت...
آسیب شناسی ورزشی در کوهنوردی (مفاصل زانو)
آسیب شناسی ورزشی در ورزش کوهنوردی:
عوامل اصلي تخريب كننده مفصل زانو در ورزش کوهنوردی عوامل مختلفی است.
بي شك ورزش كوهنوردي با تمامي لذت ها و...
کلاه آفتابی در کوهنوردی
📌📌كلاه آفتابي
سالیان دراز و متمادی است که افراد در سرتاسر جهان برای محافظت از خود در برابر اشعه مضر آفتار در ناحیه ی صورت...
مشخصات یک کفش کوهنوردی خوب
بی‌تردید یکی از وسایل بسیار مهم کوهنوردی، کفش کوهنوردی است. هنگام ورزش کوهنوردی، برداشتن یک گام هم اهمیت زیادی دارد و حتی در مواقعی...