برچسب: ورزش
افزایش ظرفیت ریه ها با انجام تمریناتی ساده
حجم ریه همان میزان هوایی است که ریه‌ها می‌توانند در خود نگه داشته و پس از مدتی خارج کنند. از طرفی عملکرد ریه با...
ابزارها و تجهیزات دره نوردی (قسمت پنجم) کوله پشتی
کوله دره نوردی
از تجهیزات اصلی دره نوردی
یک کوله دره نوردی خوب، کوله ساده ای ست که به سرعت توانایی تخلیه آب را داشته باشد.
کوله...