آیین نامه مربی راهنمایان کوهستان
فدراسیون کوهنوردی برای کسانیکه دوره های پیشنیاز مربیگری رو میگذرونن ولی بنا به هر دلیل قصد شرکت در دوره های مربیگری رو ندارن مدرک...
تسمه دایناما بهتر است یا نایلون در سنگنوردی
برای دیدن این ویدیو باید فیل تر شک ن روشن باشد
در رشته های سنگنوردی و غار نوردی و یا اصولا تمامی رشته هایی که...