آسیب شناسی ورزشی در کوهنوردی (مفاصل زانو)
آسیب شناسی ورزشی در ورزش کوهنوردی:
عوامل اصلي تخريب كننده مفصل زانو در ورزش کوهنوردی عوامل مختلفی است.
بي شك ورزش كوهنوردي با تمامي لذت ها و...
معرفی ابزارهای ماهواره‌ای جستجو و نجات
هیچ‌کس نباید در کوه جا بماند!
معرفی ابزارهای ماهواره‌ای جستجو و نجات
مقدمه:
یکی از ناراحت‌کننده‌ترین خبرهایی که قلب هر انسانی را به درد می‌آورد، ناپدید شدن...
پاکسازی دره زیبای ارتکند
گزارش برنامه پاکسازی آبشار ارتکند
جمعه 3 شهریور 1396
برنامه طبیعت گردی ارتکند در تاریخ جمعه 3 شهریور 1396 در منطقه کلات برگزار شد. با توجه...
کارابین نیم دایره (معرفی ابزار)
Semi-circle carabiner for closing a harness
کارابین نیم دایره شرکت Petzl که به نام OMNI شناخته می شود، برای بستن هارنس های دارای دو نقطه...
۵۰ اشتباه بزرگ در صعود(قسمت چهارم)
پنجاه اشتباه بزرگ در صعود عنوان مقاله ای از Laura Snider است که توسط آقای حمید شفقی به صورت آزاد ترجمه شده است و به...
اولین تجربه کوهنوردی ، چگونه شروع کنیم؟
نقاط بسیار زیبایی در جهان وجود دارند که فقط با پای پیاده می‌توان به آنها سفر کرد. کوهنوردی علاوه بر زیبایی‌هایی که دارد همراه با چالش‌هایی...
مقابله با عرق سوز شدن در حین کوهنوردی
همه‌ی ما بعد از یک پیاده‌روی یا کوهنوردی طولانی، این خارش دردناک یا عرق‌سوز شدن را تجربه کرده‌ایم. با هر قدمی که برمی‌داریم، پوستمان...
۵۰ اشتباه بزرگ در صعود(قسمت سوم)
پنجاه اشتباه بزرگ در صعود عنوان مقاله ای از Laura Snider است که توسط آقای حمید شفقی به صورت آزاد ترجمه شده است و به...
معرفی قله تفتان
در همین ابتدا باید بدانید که تفتان تنها آتشفشان فعال در ایران به شمار می‌رود. کوه مذکور در منطقه‌ی جنوب شرقی ایران واقع در...
اصول هم هوایی در ارتفاع
شاید شما از آن دسته کوه نوردانی باشید که سالی چندبار پا بر دامنه ها می گذارید و البته در آن معدود دفعات نیز...