جزوه آموزشی کارآموزی پیشرفته برف
نگهداری ابزارها ، ابزار شناسی پیشرفته ( کلنگ ، تبر یخ ، کرامپون ، کلاه کاسک ، ابزار های صعود ، ابزار های فرود و...
جزوه قوانین و مقررات رقابت های یخ نوردی ۲۰۱۸
کمیته صعودهای ورزشی فدراسیون کوهنوردی ایران جزوه قوانین مسابقات یخنوردی ۲۰۱۸ UIAA ...را منتشر کرد
برای دریافت فایل کلیک کنید
ابزارها و تجهیزات دره نوردی (قسمت هفتم) درای بگ
درای بگ
خشک و سالم نگهداشتن وسایل در درهها همیشه از چالشهای مهم بوده است و این چالش در دره نوردی و ورزشهای آبی با...
اصول کارگاه زنی دره نوردی
اصول کارگاه زنی در دره نوردی
کارگاه مستحکمترین قیمت از یک سیستم فرود و صعود می باشد، آشنایی با اصول کارگاه زنی از واجبات دره نوردی...
مضرات اشعه ماورا بنفش در کوهستان
اشعه ماورابنفش که از طریق نور خورشید به بدن ما می رسد در عین حال که مزایایی را به همراه دارد در صورت افزایش...
آیین نامه مربی راهنمایان کوهستان
فدراسیون کوهنوردی برای کسانیکه دوره های پیشنیاز مربیگری رو میگذرونن ولی بنا به هر دلیل قصد شرکت در دوره های مربیگری رو ندارن مدرک...
تفاوت بین دره و تنگ (دره نوردی)
تفاوت بین دره و تنگ
تعریف دره: محل برخورد دو دامنهی شیبدار در پایینترین نقطهی تماس را دره مینامند. دره معمولاً محل عبور رودخانههای دائمی...
آمادگی ذهنی در سنگنوردی
یکی از ویژگیهای ذاتی ما انسانها این است که مسائلی را که درکشان برایمان مشکل است و یا به آنها علاقه ای نداریم مهم...
آخرین ویرایش جزوه اصول ومبانی طراحی درجه ۳ صعودهای ورزشی
این جزوه آخرین ویرایش این طرح درس می باشد که در تاریخ چهارم مهرماه 96 تهیه شده است.
ما را همراهی کنید در سایت کوه...
جزوه آموزشی مربیگری درجه ۳ کوهپیمایی
شرایط و مدارک لازم جهت دوره مربیگری درجه ۳ کوهپیمایی
کارگروه آموزش فدراسیون؛ شرایط شرکت کنندگان و مدارک مورد نیاز جهت شرکت در دوره مربیگری...