آیین نامه مربی راهنمایان کوهستان
فدراسیون کوهنوردی برای کسانیکه دوره های پیشنیاز مربیگری رو میگذرونن ولی بنا به هر دلیل قصد شرکت در دوره های مربیگری رو ندارن مدرک...
اصول کارگاه زنی دره نوردی
اصول کارگاه زنی در دره نوردی
کارگاه مستحکمترین قیمت از یک سیستم فرود و صعود می باشد، آشنایی با اصول کارگاه زنی از واجبات دره نوردی...
جزوه آموزشی مقدماتی کار با GPS
دوره آموزشی کار با GPS، به منظور پاسخگویی به یکی از ضروری ترین نیازهای کوهنوردان و طبیعت گردان در تعامل با طبیعت و محیط...
آخرین ویرایش جزوه اصول ومبانی طراحی درجه ۳ صعودهای ورزشی
این جزوه آخرین ویرایش این طرح درس می باشد که در تاریخ چهارم مهرماه 96 تهیه شده است.
ما را همراهی کنید در سایت کوه...
جزوه آموزشی سنگنوردی پیشرفته
فراگیری درست تکنیکها و روشهای مناسب در کوهنوردی باعث ارتقا سطح کیفی کوهنوردی میگردد و تنها در یک نظام هدفمند و با رعایت سلسله...
جزوه آموزشی کارآموزی دره نوردی
دره نوردی به پیمایش تمام یا قسمتی از یک یا چند دره در قسمت خط القعر کوه را گویند این ورزش ورزشهای دیگری از...
اصول گزارش نویسی در دره نوردی
بهترین قاضی زمان است!
بهطور حتم برای یک برنامه دره نوردی اطلاعات دقیق و کامل میتواند تمام دره نوردان را در پیشبرد اهداف که همانا...
ابزارها و تجهیزات دره نوردی (قسمت هفتم) درای بگ
درای بگ
خشک و سالم نگهداشتن وسایل در درهها همیشه از چالشهای مهم بوده است و این چالش در دره نوردی و ورزشهای آبی با...
تفاوت بین دره و تنگ (دره نوردی)
تفاوت بین دره و تنگ
تعریف دره: محل برخورد دو دامنهی شیبدار در پایینترین نقطهی تماس را دره مینامند. دره معمولاً محل عبور رودخانههای دائمی...
مضرات اشعه ماورا بنفش در کوهستان
اشعه ماورابنفش که از طریق نور خورشید به بدن ما می رسد در عین حال که مزایایی را به همراه دارد در صورت افزایش...