نگهداری از طناب کوهنوردی
نگهداری از طنابهای کوهنوردی سنگنوردی دره نوردی و غار نوردی چطوریه؟
اصولا شرکت های تولید کننده طناب های کوهنوردی و برای تست طناب های تولیدی...
با تیشرت نقاب بساز برای زمستون
.
با این روش میتونی برای وقتایی که تابستون و آفتاب خیلی شدید هست از صورتت محافظت کنی و هم اینکه تو زمستون که هوا...
مطمین ترین روش بستن بند کفش
.
یک روش عالی برای بستن بند کفش اینه که بعد از عبور دادن بند از حلقه های پایین کفش و بعد بستن بند با...
خودت کیسه بیواک درست کن
.
یکی از روشهای گرم نگه داشتن کیسه خواب استفاده از کیسه بیواکه که خودش یکی از کالاهای کوهنوردی حساب میشه ولی اگر یه جایی...
وزن استانداردکوله پشتی چقدر باید باشه
.
برای دیدن این ویدیو حتما باید فیلتر شکن روشن باشه
.
برای وزن کوله پشتی صحبتهای زیادی بین دوستان هست و هر کسی یه مطلبی رو...
لوازم مورد نیاز برنامه یک روزه زمستون
برای برنامه های یک روزه در فصول مختلف تجهیزات هم متفاوت خواهد بود و برای اینکه بدانید در فصل سرد و زمستان چه تجهیزاتی...
افزایش ظرفیت ریه ها با انجام تمریناتی ساده
حجم ریه همان میزان هوایی است که ریهها میتوانند در خود نگه داشته و پس از مدتی خارج کنند. از طرفی عملکرد ریه با...
پوش دوم چادر کوهنوردی
معمولا چادر های کوهنوردی که در کشور ایران به وفور پیدا میشه دارای پوشهای مختلف مقاوم نسبت به سطح بارندگی هستن و از اونجایی...
راز گرم کردن کیسه خواب
وقتی که به هوای سرد میخوری و امکانات زیادی نداری،، میتونی از هر چیزی که داری برای گرم کردن کیسه خواب استفاده کنی تو...
لوازم مورد نیاز برنامه یک روزه زمستانی
لیست تجهیزات برنامه یک روزه زمستانی که به تجربه خودم و دوستان کوهنوردی به دست اومده
این لیست برای برنامه زمستانی معرفی شده و برای...