«محمود هاشمی» بعنوان رئیس کمیسیون اکسپدیشن فدراسیون جهانی کوهنوردی انتخاب شد
انتخاب محمود هاشمی بعنوان رئیس کمیته اکسس فدراسیون جهانی یک افتخار عالی برای جامعه کوهنوردی ایران می باشد،
اتحادیه جهانی کوهنوردی UIAA در پی مکاتبات...
ساختمان کیسه خواب و کاربرد آنها
همه آنچه درباره کیسه خواب باید بدانید: ساختمان کیسه
کیسه خواب ها از مهمترین تجهیزات مورد نیاز برای یک برنامه شب مانی می باشند. یک...
گشایش مسیر بر دره یخار دماوند زمستان۱۳۹۳
تیمی متشکل از اعضای باشگاه کوهنوردی تهران و کوهنوردان استان زنجان جهت اجرای اولین صعود زمستانی دره یخار دماوند کارخود را بعد از ظهر...
کلاه آفتابی در کوهنوردی
📌📌كلاه آفتابي
سالیان دراز و متمادی است که افراد در سرتاسر جهان برای محافظت از خود در برابر اشعه مضر آفتار در ناحیه ی صورت...
توصیههای اورژانسی در سرمازدگی
سرما و یخ زدگی آسیبی است که در تمام دنیا بروز می کند. به مجردی که توده ای از هوای سرد به کشورمان می...
اگه چادرت میخ نداشت اینجوری مهارش کن
اگه بندهای چادر همراه نداشتی میتونی از این روش برای مهار کردن چادر استفاده کنی
طرح درس پزشکی ارتفاع دکتر بیاتانی
در عرصه کوهنوردی داشتن دانش کافی در رابطه با این ورزش بسیار حایز اهمیت است، در واقع باید گفت که کوهنوردی علاوه بر یک...
برگزاری دروه تئوری سازمان (پیشنیاز مربیگری درجه ۳)؛
پيرو فراخوان قبلي و بنا اعلام آمادگی همنوردان، به آگاهي ميرساند دوره تئوري سازمان (پيشنياز مربيگري درجه ۳) ويژه كوهنوردي و صعودهاي ورزشي از...
چرا نوشیدن آب در کوهنوردی اهمیت دارد
اهمیت نوشیدن آب در کوهنوردی
اهمیت نوشیدن آب و مایعات در کوهستان را جدی بگیرید. آب ،یکی از مهم ترین موادی است که زندگی بشر...
اهمیت مهارتهای سرپرست
کوهنوردی و طبیعتگردی ورزش و تفریحی ماجراجویانه است. ورزشی که در آن شاید گاهی مجبور باشید با نیروهای مهارنشدنی طبیعت دست به گریبان شوید.
هیچگاه...