مقالات

بهترین راه برای اتصال کارگاهها

رضا اسماعیلی - بهم 17, 1396

0

در برنامه های دره نوردی ، یکی از تکنیکهای کاربردی در مواقعی که کارگاهها تک جزء هستند و از نظر فنی نیاز به تقویت...

مضرات اشعه ماورا بنفش در کوهستان

رضا اسماعیلی - بهم 4, 1396

0

اشعه ماورابنفش که از طریق نور خورشید به بدن ما می رسد در عین حال که مزایایی را به همراه دارد در صورت افزایش...

مقابله با عرق سوز شدن در حین کوهنوردی

محمد زارع - شهر 4, 1396

0

همه‌ی ما بعد از یک پیاده‌روی یا کوهنوردی طولانی، این خارش دردناک یا عرق‌سوز شدن را تجربه کرده‌ایم. با هر قدمی که برمی‌داریم، پوستمان...

روش پایین آمدن صحیح از کوه

احسان یاوری - مرد 5, 1396

0

پایین آمدن از کوه برای خیلی از کوهنوردان خوشایند نیست.چرا که معمولا خسته هستید و یک مسیر طولانی و سرازیری در مقابلتان است. مهمترین...

آشنایی با ورزش صخره نوردی

محمد زارع - مرد 3, 1396

0

ورزش صخره نوردی را تقریبا هر کسی می تواند در سطح مبتدی انجام دهد. صخره نوردی برای تمام سنین قابل انجام است. ورزش صخره نوردی...

سنگنوردی و درمان افسردگی

رضا اسماعیلی - دی 20, 1396

0

در عصری که ما زندگی میکنیم عصر ماشین، دغدغه های فکری افراد جامعه به شکلی زیاد شده که کمتر میتوان زندگی راحت و شادی...

اخلاق در کوهنوردی

محمد زارع - مرد 22, 1396

0

منشور اخلاقی UIAA در ۱۵اکتبر ۱۹۸۲، فدراسیون بین المللی کوهنوردی و صعودهای ورزشی در قالب بیانیه کاتماندو اصول بسیاری را در مورد کوهستان منتشر کرد. با...