قبل از اینکه بخواهید بر روی یک طناب یومار بزنید و کارفنی بر روی طناب انجام بدهید باید انتهای طناب را بصورت حلقه ای جمع کنید که علاوه بر وزنه برای حرکت طناب در داخل کرول ، طناب هم بر روی زمین کشیده نشده و باعث آسیب به طناب نشود
جمع کردن طناب قبل از یومار زدن
